猪肉阿斗波gydF4y2Ba

这是菲律宾阿杜波猪肉的食谱。这是一道由猪肉片和酱油、醋、蒜烹制而成的菜。也有加入洋葱的版本。阿杜波在菲律宾很受欢迎，还有gydF4y2BaSiniganggydF4y2Ba．gydF4y2Ba

一般来说，阿斗波可以用不同种类的蛋白质烹饪。鸡肉是常用的配料。你试过做菲律宾阿斗波鸡吗?我们经过尝试和测试的食谱应该能帮助你。gydF4y2Ba

菲律宾猪肉阿多波对阵墨西哥阿多波gydF4y2Ba

“Adobo”一词来源于西班牙语“adobar”。意思是腌制。这可以是液体腌泡汁的形式，也可以是使用粉状配料的组合来揉搓。gydF4y2Ba

这个版本的菲律宾阿杜波建议用酱油和碎大蒜腌制猪肉。根据个人喜好，醋也可以作为腌料加入。gydF4y2Ba

另一方面，墨西哥阿斗波用辣椒、大蒜、肉桂和牛至作为腌料。gydF4y2Ba
这两道菜的外观和味道都不一样。在这两道菜中比较哪一道菜最好是不公平的，因为我们每个人在口味方面都有自己的偏好。gydF4y2Ba

菲律宾猪肉阿杜波版本gydF4y2Ba

菲律宾是由许多岛屿组成的。最初估计约有7107人。目前，这一数字增至7,641人。每个岛屿都属于一个集群，该集群被划分为多个区域。gydF4y2Ba

菲律宾几乎每个地区都有自己的adobo猪肉。有时，一个位置可以有多个版本。gydF4y2Ba

基本版阿杜波猪肉就是你在下面的食谱中看到的。还有一些类似的版本添加了额外的成分。gydF4y2Ba

猪肉和鸡肉阿斗波gydF4y2Ba可能是家庭野餐时最喜欢的一种。这是一道将猪肉和鸡肉片结合在一起，以阿波波的方式烹饪的菜。和这个食谱一样，可以加洋葱，也可以不加洋葱。这是我们家族在菲律宾的招牌夏日菜肴。我记得我的蒂托和蒂塔每年夏天外出时都会准备很多食物。我们会去拉古纳的潘索尔为氏族租一个游泳池，他们会带着两个大坩埚(kaldero)。一种是放adobo的，另一种是放米饭的。gydF4y2Ba

土豆阿杜波猪肉gydF4y2Ba是我尝试的另一个版本。这是酱汁版的adobo，里面有土豆块。我不知道这道菜的起源。它最初可能是用来填饱肚子的。尽管如此，我还是喜欢这种味道。我觉得可以先把土豆煎一下。大部分的味道都被土豆吸收了。当你把土豆和米饭一起吃的时候，可能会摄入过量的碳水化合物。在去健身房或开始马拉松比赛之前，这是一道很好的菜肴。gydF4y2Ba

我做饭gydF4y2Ba猪肉阿斗波加鸡蛋gydF4y2Ba所有的时间。这是我最喜欢的。有两种方法。这两种方法都需要事先把鸡蛋煮熟。第一种做法是在猪肉变软后加入煮熟的鸡蛋。鸡蛋会吸收酱油，因此颜色会变深。用这种方法烹饪时要注意时间。我们不想把鸡蛋煮过头。gydF4y2Ba

我们如何判断鸡蛋是否煮过头了呢?它是简单的。蛋黄含铁。当鸡蛋煮的时间比平时长时，铁会变成绿色。这种颜色的形成发生在蛋黄和蛋白之间。我们通常称之为环。把煮熟的鸡蛋切成两半，试着观察蛋黄外层的颜色。当你看到鸡蛋周围有一圈暗圈，那就意味着鸡蛋煮过头了。gydF4y2Ba

另一种加鸡蛋的adobo更简单，也不会让鸡蛋有煮过头的风险(除非在煮的过程中鸡蛋煮过头了)。在上桌前只需在盘子里放上煮熟的鸡蛋。鸡蛋也保持白色。gydF4y2Ba

豆腐阿斗波猪肉gydF4y2Ba是富含蛋白质的adobo版本。这是完美的人谁喜欢阿杜波温和的味道。这个版本需要油炸豆腐。做这个的时候一定要用特别硬的豆腐。你可以买生豆腐来炸，也可以去超市买包装好的炸豆腐。在这个过程中，豆腐吸收了大部分的酱汁，从而降低了味道。当你喜欢健身或富含蛋白质的饮食时，这是一道很好的菜。但是一定要用瘦肉块。gydF4y2Ba

我们这群喜欢喝啤酒的朋友中最喜欢的是gydF4y2Ba辣的猪肉阿斗波gydF4y2Ba．在我看来，这是完美的普禄坦。越辣越好吃。我试着用世界上最辣的辣椒Bhut Jolokia来做这道菜(比它辣得多的卡罗来纳死神抢走了它的桂冠)。制作出来的阿斗波非常美味，非常辣。那种辣味在口中停留了一会儿。被警告。gydF4y2Ba

Adobong baby sa GatagydF4y2Ba是一个经典。这是臭名昭著的，因为它会让那些只吃米饭的人渴望更多的米饭。它非常丰富，美味，美味。加几片泰国辣椒，你会吃不够的。gydF4y2Ba

如何烹饪阿杜波猪肉gydF4y2Ba

这个版本建议将猪肉腌制，使其更美味。五花肉和其他肥肉是这个食谱的理想选择。gydF4y2Ba

首先要把五花肉用酱油和蒜泥腌制。最好腌制一夜。如果时间有限，一个小时应该够了。有些人喜欢在这个过程中加醋。如果愿意，您可以这样做。gydF4y2Ba
排水腌料。留着以后再说。腌好的猪肉要烤成棕色。烧热锅，放入猪肉和大蒜。你也可以加几汤匙食用油。把猪肉煮到变成棕色。gydF4y2Ba

把猪肉煮软。如果有剩余的卤汁，可以倒进去。也添加水。让液体沸腾。这是我放整个花椒和干月桂叶的地方。这些食材完成了我的阿斗波猪肉。煮40分钟应该足以使猪肉变嫩。有时你需要煮得更久。gydF4y2Ba

如果你没有加入醋作为腌料的一部分，倒进锅里，让它煮10分钟。盐是这个食谱的可选配料。只有在你认为需要的时候才使用它。gydF4y2Ba

阿多波替代和额外成分gydF4y2Ba

猪肉gydF4y2Ba-你喜欢哪块猪肉都行。我建议吃五花肉效果最好。然而，如果你想避免脂肪，就使用更瘦的部分。猪里脊肉是更健康的选择。这是非常嫩的，含有比五花肉少得多的脂肪。你也可以使用其他蛋白质，如鸡肉和山羊肉使用这个食谱。gydF4y2Ba

洋葱gydF4y2Ba-这个食谱不建议使用洋葱。我认为洋葱有助于改善阿斗波的味道。在这个食谱中使用红、黄或白洋葱。一定要把它切成小块。gydF4y2Ba

干香叶gydF4y2Ba-这是一种你在当地超市的香料区几乎总是能找到的食材。信不信由你，但这在烹饪阿斗波时有很大的不同。gydF4y2Ba

整个胡椒gydF4y2Ba这是一种传统的食材。不管你是用碎胡椒还是黑胡椒。花椒也是不错的选择。gydF4y2Ba

糖gydF4y2Ba-加一茶匙糖会让你的adobo猪肉变得更甜。我个人很喜欢阿斗波加一点糖的味道。gydF4y2Ba

试试这个阿杜波猪肉食谱，然后告诉我你的想法。gydF4y2Ba

观看如何烹饪gydF4y2Ba